日本のナヴィゲーションスポーツ界を代表するアスリートたちを講師とした贅沢な二日間
OMMやロゲイニングで活躍したいが、地図読みのポイントが今一つ分からない。トップ選手の走りから学びたい。とにかくインテンシブな練習がしたい!そんなナヴィゲーションアスリートのための合宿です。内外のナヴィゲーションスポーツで活躍している日本のトップ選手、数々のイベントを運営したメンバーがコーチとして参加します。
【6月11日 (初日)】
以下の時刻にピックアップ予定です。
新富士駅 9:15 富士駅 9:25
【6月12日 (最終日)】
16:00に解散後、野外活動センターから新富士駅、富士駅へお
富士駅までが1時間強、新富士駅まではさらに10分
(交通状況によってさらに時間がかかる場合も
時間帯 | 項目 | 内容 |
6月11日 | ||
10:00~ | ブリーフィング | |
10:30~ |
ミニコース (3km程度) |
各自で走りながら、自らの課題を把握する。その後昼食をとりながらコーチと課題の確認。 |
午後 |
①コーチとともにポイントレッスン ②個人練習 |
①課題として把握したことを、コーチと一緒に現地で確認したり、改善方法を見いだす。 ②改善方法を意識しながら各自で練習。必要に応じてコーチが指導。 |
15:30~ |
練習終了・朝霧野外活動センターへ移動 |
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17:00~ |
講義1 |
ナヴィゲーションとルートプランの考え方 |
18:30~ |
夕食 |
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19:30~ |
講義2 |
用具と装備について |
21:00~ |
就寝準備 |
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6月12日 | ||
07:00~ | 朝食 | |
08:00~ | コンパス練習 | センター内でコンパスでの直進を練習 |
09:00~ |
テストコース (7~12km程度) |
講義や昨日の練習を活かして走る。部分的にコーチから指導を受けたり、コーチの走りを観たり、個人練習を行う。コースは拠点を中心に組まれており、休憩・昼食、ショートカットは適宜行う。 |
15:00~ | 振り返り | 朝霧野外活動センターにて、コーチと練習の振り返りを行う。 |
16:00 予定 | 解散 |
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